Wil jij in 2019 leren om beter voor jezelf te zorgen?
Wil jij leren om meer uit het moment te halen?
Schrijf je dan in voor de mindfulnesstraining in Vlaardingen!
Samen met collega mindfulnesstrainer Angela Koolmees verzorg ik vanaf 4 februari de 8-weekse mindfulnesstraining.
In de mindfulnesstraining leer je onder andere:
-Uit de automatische piloot te stappen
-Los te komen van het denken en weer en meer te gaan voelen
-Patronen herkennen
-Uit negatieve gedichtencirkels te stappen
Wat levert deze training je op?
Deze training levert je rust en helderheid op. Ook leer je signalen in van jezelf te herkennen waardoor je jezelf niet meer voorbij rent. Dit heeft als voordeel dat je veel bewuster in het leven staat en keuzes kunt maken die echt bij jou passen.
Mindfulness heeft wetenschappelijk bewezen positieve effecten bij onder andere stress, burn-out, depressie en diverse lichamelijke en psychische aandoeningen.
Waar bestaat deze training uit?
In 8 wekelijkse sessies van 2 uur reiken we jou de handvatten van mindfulness aan door vooral veel te oefenen.In groepsverband leer je stapsgewijs ‘mindfulness’ toe te passen in je dagelijks leven.
Praktisch:
Start 1e training: maandag 4 februari 2019 19.30-21.30 uur
Locatie: De Tafel van Vlaardingen, Hoogstraat 117 te Vlaardingen
Trainers: Karin van den Bos & Angela Koolmees
Tarief particulieren €325,- inclusief BTW, intake, syllabus en audiomateriaal
Tarief bedrijven € 325,- exlcusief BTW, intake syllabus en audiomateriaal
Aanmelden en opgeven kan via het contactformulier
https://karinvandenboscoaching.nl/contact/
Heb je vragen? Mail ons dan op een van onderstaande adressen. Wij nemen dan zo spoedig mogelijk contact met je op.
Karin@karinvandenboscoaching
AngelaKoolmees@gmail.com
Heb je als bedrijf interesse in een training of workshop of mindfulnessproeverij op het werk? Neem dan contact op voor een programma op maat.
