“Look deep into nature then you will understand everything better”
Albert Einstein
Stresshormonen en depressieve gevoelens verminderen wanneer je in de natuur verblijft. Ervaar de natuur in alle rust, alert, en bewust. Wordt je gewaar van de geuren, kleuren, geluiden, en elke stap die je zet.
Bewegen is gezond. Wandelen is een krachtige, eenvoudige en effectieve manier om je je lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren. Wandelen bij stress en burn-out klachten brengt je lichaam in balans en vermindert de symptomen van depressiviteit.
Wandelen heeft nog meer positieve effecten, het vermindert de kans op hartaandoeningen, beschermt bepaalde hersengedeelten waarin planning en geheugen worden gereguleerd. Het verbetert stemming, verlaagt het risico op het ontstaan van diabetes en heupfracturen.
Naast alle positieve lichamelijke effecten zul je merken dat je na het wandelen ook meer inspiratie zult ontmoeten. en dichterbij jezelf komt. Wandelen met behulp van mindfulnesstechnieken zullen je nog beter op weg helpen het het hervinden van je vitaliteit en het vinden van nieuwe levenspaden.
Naast mindfulnesstrainingen en proeverijen bieden Angela Koolmees en ik ook individuele begeleiding door middel van wandelingen alsook mindfulnesswandelingen voor groepen.
Worstel jij met levensvragen, stress en burn-out en wil jij graag de kracht van wandelcoaching ervaren?
Maak dan een afspraak of informeer naar de mogelijkheden.
Mail Karin: Karin@karinvandenboscoaching.nl of bel Karin 06.18 85 86 26
Mail Angela: Angelakoolmees@gmail.com of bel Angela 06.44 696 977
Informeer ook eens naar de mogelijkheden voor groepen.
