Mindfulness MBCT/MBSR
Op het vlak van mindfulness hebben wij een aanbod voor beginners, gevorderden, particulieren en bedrijven.
Mindfulness en Compassie Introductieworkshop
Introductieworkshop
Ben je geïnteresseerd, maar wil je liever eerst kijken of mindfulness bij je past? Er zijn regelmatig introductieworkshops om kennis te maken met mindfulness. De volgende twee introductieworkshops zijn een combinatie van mindfulness en compassie. De eerste is op dinsdag 10 september 2019 en de tweede is op dinsdag 17 september van 19.00 tot 21.00 uur bij De Tafel van Vlaardingen. Hierin kun je kennismaken met wat mindfulness en compassie inhouden en hoe ze elkaar aanvullen. We doen enkele mindfulness en hartmeditaties en de opbouw van de trainingen worden toegelicht. De kosten per persoon zijn € 35,- inclusief BTW. Als je je vervolgens inschrijft voor de volledige mindfulness en/of compassietraining, krijg je € 25,- korting.
Je kunt je belangstelling vast aangeven via mail
karin@karinvandenboscoaching en
Angelakoolmees @gmail.com
of maak gebruik van het contactformulier op de website.
Mindfulness Oefenavond
Voor iedereen die een mindfulness cursus heeft gevolgd en wil oefenen onder begeleiding. Op deze avond wordt je in een aantal bekende en nieuwe oefeningen begeleid. Je kunt ook je ervaringen delen en vragen stellen.
Praktisch:
-
Locatie: De Tafel van Vlaardingen, Hoogstraat 117 te Vlaardingen
-
Trainers Karin van den Bos en Angela Koolmees
-
Tarief €35,- inclusief BTW. Als de werkgever de training betaalt, is het bedrag exclusief BTW.
Aanmelden via mail of contactformulier.
Masterclass Mindfulness
In deze masterclass van 1 dagdeel maak je kennis met het gedachtegoed van mindfulness.
Deze masterclass is bij uitstek geschikt voor bedrijven, bijvoorbeeld tijdens teamdagen om medewerkers te laten kennismaken met mindfulness.
Praktisch:
-
Vrijdag 18 oktober 10.00-13.00 uur
-
Locatie: De Tafel van Vlaardingen, Hoogstraat 117 te Vlaardingen
-
Trainers Karin van den Bos en Angela Koolmees
-
Tarief €295,- exclusief BTW.
4 weekse training MBCT/MBSR
In deze training van 4 wekelijkse dagdelen van 4 uur, creëer je meer bewustwording van stresssignalen. Ook krijg je meer kennis van mentale en emotionele processen en hoe hiermee om te gaan.
Deze training is iedereen die mindfulness willen leren in korte tijd en voor wie momenteel geen grote persoonlijke transities plaatsvinden. Deze workshop is zeer geschikt voor leidinggevenden om bewuster leiding te geven: van controle naar leiden vanuit vertrouwen. Door deze training worden zij meer zelfbewust en kunnen niet alleen stresssignalen signaleren bij zichzelf, maar ook bij medewerkers. En hiermee beschikken zij over handvatten bij o.a. stress en burn-out.
Praktisch:
-
Start maandag 14 september 10.00-12.30 uur
-
Locatie: De Tafel van Vlaardingen, Hoogstraat 117 te Vlaardingen
-
Trainers Karin van den Bos en Angela Koolmees
-
Tarief €400,- inclusief BTW. Als de werkgever de training betaalt, is het bedrag exclusief BTW.
8-weekse mindfulness training MBCT/MBSR
In deze training van 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur, creeer je meer bewustwording van stresssignalen. Ook krijg je meer kennis van mentale en emotionele processen en hoe hiermee om te gaan. Deze training is gericht op stressreductie en is zeer geschikt voor iedereen die gedurende langere tijd gestructureerd mindfulness wil leren toepassen bij stress, burn-out, omgaan met veranderingen en live events. Dit is de ‘standaard’ vorm om mindfulness te leren en te integreren in het leven.
Resultaat na deze training is beter kunnen omgaan met stress en veranderingen, beter slapen en een verhoging van het lichaamsbewustzijn.
Praktisch:
-
Start maandag 23 september 19.30-21.30 uur
-
Locatie: De Tafel van Vlaardingen, Hoogstraat 117 te Vlaardingen
-
Trainers Karin van den Bos en Angela Koolmees
-
Tarief particulieren €400,- inclusief BTW. Als de werkgever de training betaalt, is het bedrag exclusief BTW.
Het is inclusief intake, syllabus en audiomateriaal
Aanmelden via mail of contactformulier
Heb je interesse in een training of workshop of mindfulnessproeverij op het werk? Neem dan contact op voor een programma op maat.