De Corona crisis heeft ons brein uitgeput, aldus psychologen en Hoogleraar cognitieve psychologie, van der Stigchel.
Aankomende maanden ga ik met mijn collega psycholoog en mindfulness trainer Angela Koolmees ondersteunen in organisaties met speciaal op maat gemaakte mindfulness trainingen. Ook merk ik dat steeds meer werkgevers de weg vinden naar een coach om medewerkers op individueel niveau te ondersteunen.
Psychische klachten door de Corona crisis komen nu door fysieke klachten aan de oppervlakte
Mensen geven aan zich heel erg vermoeid te voelen. Velen hebben de afgelopen maanden langdurige stress, onrust en onzekerheid ervaren. Dit komt nu in de vorm van fysieke klachten aan de oppervlakte. En de verwachting is dat verzuim vanwege psychosociale klachten de komende maanden zal toenemen.
Angsten, verdriet, piekeren, thuiswerken en onzekerheden kwamen op ieders pad. Veel personeel heeft daarbij ook nog te maken gekregen met een verhoging van de werkdruk terwijl ze al mentaal en fysiek kwetsbaar waren. Weer anderen kampten met onzekerheid en stress omdat er geen werk was.
Veel mensen hebben geen idee hoe ze de rust kunnen vinden of creëren.
Langdurige stress zorgt voor een verhoging van de stress hormonen. Dit heeft weer negatieve effecten op het lichaam, waaronder het immuunsysteem. Wat er nodig is is rust, echte rust, het lichaam in en het brein in rustfase brengen waardoor de stresshormonen stabiliseren, het immuunsysteem versterkt en men weer veerkracht krijgt.
De rust vind men over het algemeen in vakanties en ook deze lijken nu voor velen in het water te vallen. Het o zo fijne stipje aan de horizon waar men ieder jaar verlangend naar uitkijkt is voor velen verdwenen.
Blurring effect
Een aantal organisaties verwacht de komende maanden meer uitval en verzuim vanwege de langdurige stress waarmee medewerkers zijn geconfronteerd. Ook stressklachten vanwege het “blurring effect” door het thuiswerken. Blurring effect is het vervagen van de grens tussen werk en privé die een verstoord evenwicht teweeg brengt tussen energiebronnen en stress.
Vitaliteitsbeleid en duurzame inzetbaarheid
In het kader van hun vitaliteitsbeleid en duurzame inzetbaarheid zijn veel werkgevers op zoek naar hoe hun medewerkers te ondersteunen en ter voorkoming van complex en langdurig verzuim. Voor een aantal organisaties geldt dat zij nu coaching en mindfulnesstrainingen aanbieden, die wij dan ook op maat aanbieden.
Coaching en mindfulness op maat voor organisaties
Dat steeds meer organisaties de weg vinden naar psychosociale ondersteuning door coaching en training is een mooie ontwikkeling en har nodig om complex verzuim te voorkomen en duurzame inzetbaarheid te genereren.
Samen met mijn collega hebben we voor een zorgorganisatie al een programma op maat gemaakt voor leidinggevenden, medewerkers die te maken hebben gehad met ingrijpende gebeurtenissen tijdens de coronaperiode alsmede een programma ter preventie van complex verzuim.
Resultaten van ondersteuning door coaching en training
Medewerkers beschikken over tools waarmee ze kunnen omgaan met moeilijke situaties, gedachten en emoties. Ze leren beter voor zichzelf zorgen, leren hoe ze de signalen van hun lichaam kunnen voelen, geven beter grenzen aan en kunnen door middel van bepaald oefeningen hun lichaam en brein in balans en tot rust brengen waardoor de stresshormonen stabiliseren, het immuunsysteem versterkt en de veerkracht toeneemt.
Wilt U ook Uw medewerkers ondersteunen middels coaching of een mindfulnesstraining ter preventie? Neem dan contact op voor de mogelijkheden via Contact
overbelast brein
