“Je bent nooit te oud om te leren, als je maar wilt”
Gisteren was het de dag van ‘de mentale gezondheid’, mijn vakgebied. Afgelopen week sloot ik weer een traject af voor de Gemeente Vlaardingen, waarbij de balans is hersteld en er weer sprake is van mentale en fysieke gezondheid in balans.
Een oude rot in het vak is mijn coachee waar ik afgelopen week afscheid van nam. Gepassioneerd, intelligent, veel kennis, en ervaring, strijden tegen onrecht kende hij zo goed. Ook waren er veel onverwerkte trauma’s in de geschiedenis. Heel hard werken, vooral doorgaan wat er ook gebeurt was hier zijn oplossing voor. Het lichaam vertelde toch een ander verhaal. Emotioneel en lichamelijk volledig uit balans ontmoette ik coachee. Hij zag deze onbalans als uitnodiging om als persoon te kunnen groeien.
Afgelopen week zat hij voor me, voor de allerlaatste keer. Blakend van gezondheid, emotioneel in balans, genietend van het leven. Hij vertelde dat zijn doelen van traject boven verwachting waren behaald.
Hij leerde om met tegenwind toch dansend door de dag te gaan. De balans was hersteld, dit noemen we veerkracht. Mentale veerkracht is de kracht van de mind/geest om zich snel te herstellen na tegenslagen en deze tegenslagen ook kunnen zien als mogelijkheden.
Ontwikkeling van veerkracht
Veerkracht kan bij aanhoudende stress verzwakt worden wanneer er niet op tijd wordt teruggeschakeld naar rust en ontspanning. En velen schakelen niet terug omdat ze ‘niet’ herkennen wanneer terug te schakelen, welke mogelijkheden er zijn en doorgaan op hun magische beweging, ofwel overlevingspatroon wat niet helpend is in het hier en nu.
Veerkracht is het vermogen om te herstellen van stress en tegenslagen. Het is volkomen normaal dat we ons behoorlijk uit het veld geslagen en beroerd kunnen voelen wanneer er iets naars gebeurt. Alles voelen van lichaam en emoties maakt ons tot mens. Vaak willen we dit niet voelen, hebben we hier niets over geleerd en gaan we ‘verdoven’. Vluchten, heel hard werken, vechten, bevriezen etc, hier kan ook de verslavingsproblematiek ontstaan.
Veerkracht stelt je in staat om ‘oude wonden’ te genezen en vormt een buffer tegen stressoren.
Veerkracht kun je trainen en ontwikkelen en je bent nooit te oud of te jong om hiermee aan de slag te gaan net als deze ‘oudere rot in het vak’ die weer meet veel plezier leeft en werkt!
Wil jij ook je mentale gezondheid verbeteren en kom je hier zelf niet uit? Voel je welkom bij de Polderij. Mijn ervaring is dat de meeste werkgevers de trajecten vergoeden omdat het jouw ontwikkeling ten goede komt.
Karin
