Wanneer stress te lang aanhoudt kan dit leiden tot overspannenheid en uiteindelijk burn-out en depressie.
Stress is een gezonde prikkel die aanzet tot actie. In de volksmond wordt stress vaak verward met ongezond, burn-out
Mindfulness als bouwsteen voor organisaties en mensen
Naast de individuele coaching, teamtrainingen en workshops met systemische insteek hou ik mij ook nog bezig met Mindfulness. Komende week mag ik weer samen met mijn
Je kunt bij mij terecht voor individuele coaching en teamcoaching, workshops en mindfulnesstraining, Maar wist je dat ik ook samen werk met een team van fijne ZZP collega’s? Door deze samenwerking kunnen wij de continuïteit
Er zijn verschillende factoren die kunnen leiden tot overbelasting, vastlopen en burn-out.
Terugkijken op jouw verhaal kan helpen te ontdekken waar jouw patronen, onbewuste loyaliteiten en boodschappen liggen waardoor je burn-out bent geraakt.
Patronen we
Mindfulness MBCT/MBSR
Op het vlak van mindfulness hebben wij een aanbod voor beginners, gevorderden, particulieren en bedrijven.
Mindfulness Introductieworkshop
Mindfulness Oefenavond
Een ernstige ziekte in de bloei van je leven en dan?
Een ernstige ziekte zet je leven en dat van je omgeving volledig op zijn kop. Dit overkwam ook een van mijn coachees.
Vorige week
Ons lichaam geeft voortdurend signalen af. Wanneer we ons meer bewustzijn van ons lichaam worden we sensitiever en leren we deze signalen beter te gebruiken. Veel mensen die kampen met stress en burn-out zijn
Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel, je hebt moeite met het aangeven van grenzen, drang om je te bewijzen, je altijd schuldig voelen, je neemt de zorg voor vrienden, collega’s, partner en anderen op je. Zelf
Ik sta voor mensgericht leiderschap. Dat betekent dat leiders naast kennis en theorie over organisaties, processen, bedrijfswetenschappen, dienen te beschikken over zelfkennis, bewustwording en om kunnen gaan met emoties en gevoelens, coachende vaardigheden beschikken alsook
Gedachten kunnen een sterk effect hebben op hoe we ons voelen, onze stemming en wat we doen. Gedachten worden automatisch opgeroepen en afgedraaid. Het denken beheerst heel vaak ons leven.
Uit onderzoek van de Amerikaanse