Burn-out is een optelsom van chronische overbelasting een tekort aan herstel wat leidt tot energetische uitputting en fysiologische ontregeling.
Zelfkennis en kennis van de (jouw) onderstroom zijn in jouw leiderschap van net zoveel belang als rationele en analytische kennis.
Maar de onderstroom die niemand ziet bepaald de richting op elk gebied.
De Corona crisis heeft ons brein uitgeput, aldus psychologen en Hoogleraar cognitieve psychologie, van der Stigchel.
Aankomende maanden ga ik met mijn collega psycholoog en mindfulness trainer Angela Koolmees ondersteunen in
Struggle is a terrible thing to waste
Kun je sterker worden na een burn-out, of andere traumatische en ingrijpende gebeurtenissen? Kun je groeien door een moeilijke gebeurtenis in je leven? Jazeker,
Wanneer stress te lang aanhoudt kan dit leiden tot overspannenheid en uiteindelijk burn-out en depressie.
Stress is een gezonde prikkel die aanzet tot actie. In de volksmond wordt stress vaak verward met ongezond, burn-out
Mindfulness als bouwsteen voor organisaties en mensen
Naast de individuele coaching, teamtrainingen en workshops met systemische insteek hou ik mij ook nog bezig met Mindfulness. Komende week mag ik weer samen met mijn
Je kunt bij mij terecht voor individuele coaching en teamcoaching, workshops en mindfulnesstraining, Maar wist je dat ik ook samen werk met een team van fijne ZZP collega’s? Door deze samenwerking kunnen wij de continuïteit
Er zijn verschillende factoren die kunnen leiden tot overbelasting, vastlopen en burn-out.
Terugkijken op jouw verhaal kan helpen te ontdekken waar jouw patronen, onbewuste loyaliteiten en boodschappen liggen waardoor je burn-out bent geraakt.
Patronen we
Mindfulness MBCT/MBSR
Op het vlak van mindfulness hebben wij een aanbod voor beginners, gevorderden, particulieren en bedrijven.
Mindfulness Introductieworkshop
Mindfulness Oefenavond