Karin van den Bos coaching Karin van den Bos coaching
  • Home
  • Coaching
    • Individuele coaching
    • Coaching bedrijven
    • Coaching onderwijs
  • Tarieven
  • Nieuws & inspiratie
  • Tips
    • Tips tegen stress
    • Tips tegen een bore-out
    • Tips voor vitaliteit vitaliteit
  • Over Karin
    • Ons team
    • Over mijn coaching
    • Visie & Missie
    • Privacybeleid
    • Algemene voorwaarden
    • Referenties en aanbevelingen
    • Beroepsverenigingen
  • Contact
  • Home
  • Coaching
    • Individuele coaching
    • Coaching bedrijven
    • Coaching onderwijs
  • Tarieven
  • Nieuws & inspiratie
  • Tips
    • Tips tegen stress
    • Tips tegen een bore-out
    • Tips voor vitaliteit vitaliteit
  • Over Karin
    • Ons team
    • Over mijn coaching
    • Visie & Missie
    • Privacybeleid
    • Algemene voorwaarden
    • Referenties en aanbevelingen
    • Beroepsverenigingen
  • Contact
  • Home
  • Informatie
  • Waarom bewust bewegen bijdraagt aan vitaliteit?

Informatie

02 jul

Waarom bewust bewegen bijdraagt aan vitaliteit?

  • In Informatie

 

Ons lichaam geeft voortdurend signalen af. Wanneer we ons meer bewustzijn van ons lichaam worden we sensitiever en leren we deze signalen beter te gebruiken. Veel mensen die kampen met stress en burn-out zijn dit contact kwijt en hebben deze signalen genegeerd.

Door te bewegen verkennen we onze grenzen. Veel van onze mentale patronen hebben een lichamelijke component. Omgaan met grenzen bij bewegen is een metafoor voor hoe we omgaan met grenzen in het dagelijks leven.  Op een bewuste manier bewegen leert ons loslaten en accepteren. Met bewegen verkennen we onze grenzen en kunnen we leren deze opnieuw te voelen.

Na een burn-out of chronische stress is het van belang het lichaam weer te leren kennen en niet direct teveel te gaan bewegen. Het gaat er nu juist om een balans te krijgen tussen lichaam en geest. Een veelgemaakt vergissing is dat ineens heel hard gaan sporten zorgt voor een verbetering van de burn-out. Het lichaam en organen zijn echter uitgeput. Bewust bewegen met een maximum welke stapje voor stapje wordt opgebouwd. Hiervoor zijn speciale programma’s en oefeningen naast de gesprekken van de coaching.

Voor meer info karin@karinvandenboscoaching.nl

 

  • Share:
admin_karin

Recente artikelen

Wordt 2023 het jaar van mentale gezondheid?
12jan,2023
Burn-out en stress op de werkvloer en nu?
29nov,2022
Het belang van een intentie in coaching en leven
24nov,2022
Werkstress een combinatie van factoren?
21nov,2022
Van dure, lange heidagen naar teamontwikkeling in 1 dag!
13sep,2022

Karin van den Bos Coaching – coach Vlaardingen

Karin van den Bos Coaching is uw coach in Vlaardingen. Als persoonlijke coach, teamcoach, mindfulness trainer en burn-out coach bied ik coaching en trainingen aan voor particulieren, teams en organisaties.

Diensten

Individuele coaching
Coaching bedrijven
Coaching onderwijs

Nieuws en inspiratie

Nieuws
Tips tegen stress
Stressreductie
Tips tegen een bore-out
Tips voor vitaliteit

Contact

Karin van den Bos Coaching
Tel: 06 – 188 586 26
Mail: info@karinvandenboscoaching.nl

 

© karinvandenboscoaching.nl

  • Over Karin
  • Contact