Karin van den Bos coaching Karin van den Bos coaching
  • Home
  • Coaching
    • Individuele coaching
    • Coaching bedrijven
    • Coaching onderwijs
  • Tarieven
  • Nieuws & inspiratie
  • Tips
    • Tips tegen stress
    • Tips tegen een bore-out
    • Tips voor vitaliteit vitaliteit
  • Over Karin
    • Ons team
    • Over mijn coaching
    • Visie & Missie
    • Privacybeleid
    • Algemene voorwaarden
    • Referenties en aanbevelingen
    • Beroepsverenigingen
  • Contact
  • Home
  • Coaching
    • Individuele coaching
    • Coaching bedrijven
    • Coaching onderwijs
  • Tarieven
  • Nieuws & inspiratie
  • Tips
    • Tips tegen stress
    • Tips tegen een bore-out
    • Tips voor vitaliteit vitaliteit
  • Over Karin
    • Ons team
    • Over mijn coaching
    • Visie & Missie
    • Privacybeleid
    • Algemene voorwaarden
    • Referenties en aanbevelingen
    • Beroepsverenigingen
  • Contact
  • Home
  • Nieuwsbericht
  • Pitstop evenement Dutch Leaders, mindful workshops voor veerkracht en vitaliteit

Nieuwsbericht

21 mei

Pitstop evenement Dutch Leaders, mindful workshops voor veerkracht en vitaliteit

  • In Nieuwsbericht, Recente activiteiten

Vele prikkels en continue veranderingen en toenemende complexiteit, toenemende werkdruk vraagt veel van mensen. Wendbaarheid, veerkracht is een noodzaak. Op 17 mei gaven wij met veel plezier workshops op het pitstop evenement van Dutch Leaders.

In deze workshops gaven wij een impressie hoe mindfulness behulpzaam kan zijn om te leren omgaan met de toegenomen complexiteit en prikkels.

Door de voortdurende druk door prikkels, de niet aflatende informatiestroom neemt de druk op ons brein toe. Voor even is dat niet erg maar wanneer we onszelf niet resetten raakt ons brein overbelast.  De amygdala waarin ons emotioneel geheugen zit, wordt steeds groter onder invloed van stresshormonen.De hippocampus krimpt, deze speelt een belangrijke rol bij de opslag van informatie, het geheugen. De toegang tot de functies uit de prefrontale cortex waarin onze sociale en cognitieve functies liggen wordt verminderd.

Uit diverse wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat mindfulness ervoor zorgt dat de amygdala kleiner wordt, de hippocampus groter en de verbinding met onze hersenschors hersteld.

Mindfulness is een methode om het brein te trainen en nieuwe hersenverbindingen aan te maken. Bewust managen van de aandacht. De aandachtstraining vergroot de focus, vermindert stress, zorgt voor zelfregulatie een emotionele balans, inzicht in eigen stressrespons en het bewust kiezen van gedrag in plaats van de automatische respons.

Dit en meer mochten wij vertellen en oefenen met de deelnemers in de workshops op dit evenement.

Op 18 oktober geven wij een masterclass bij de Tafel van Vlaardingen. Je kunt je hiervoor inschrijven via onderstaande link van Dutch Leaders. Hierop is ook het overige aanbod van de masterclasses te vinden.

Ook kun je via onderstaande link aanmelden voor een pitstop voor jouw bedrijf of organisatie.

 

https://www.dutchleaders.nl/aanmelden-2019/

 

  • Share:
admin_karin

Recente artikelen

Wordt 2023 het jaar van mentale gezondheid?
12jan,2023
Burn-out en stress op de werkvloer en nu?
29nov,2022
Het belang van een intentie in coaching en leven
24nov,2022
Werkstress een combinatie van factoren?
21nov,2022
Van dure, lange heidagen naar teamontwikkeling in 1 dag!
13sep,2022

Karin van den Bos Coaching – coach Vlaardingen

Karin van den Bos Coaching is uw coach in Vlaardingen. Als persoonlijke coach, teamcoach, mindfulness trainer en burn-out coach bied ik coaching en trainingen aan voor particulieren, teams en organisaties.

Diensten

Individuele coaching
Coaching bedrijven
Coaching onderwijs

Nieuws en inspiratie

Nieuws
Tips tegen stress
Stressreductie
Tips tegen een bore-out
Tips voor vitaliteit

Contact

Karin van den Bos Coaching
Tel: 06 – 188 586 26
Mail: info@karinvandenboscoaching.nl

 

© karinvandenboscoaching.nl

  • Over Karin
  • Contact