Burn-out is een optelsom van chronische overbelasting een tekort aan herstel wat leidt tot energetische uitputting en fysiologische ontregeling.
Wanneer stress te lang aanhoudt kan dit leiden tot overspannenheid en uiteindelijk burn-out en depressie.
Stress is een gezonde prikkel die aanzet tot actie. In de volksmond wordt stress vaak verward met ongezond, burn-out