De burn-out staat niet op mijn tot do lijstje..
Loesje
Twee weken geleden was het de week van de ‘werkstress’. Een burn-out staat op niemands to do
Vorige week was het de week van de werkstress. Het aantal mensen met burn-out verschijnselen en klachten van overspanning neemt alleen maar toe. Maar komt stress alleen door
Gedragsverandering is niet zo makkelijk en vindt meestal plaats door beloning of pijn; anders gezegd extrinsieke of intrinsieke motivatie.
Als mental coach en Mindfulnesstrainer heb ik veel kennis opgedaan over
“Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen; geef me de sereniteit om te accepteren wat ik niet kan veranderen en geef me de wijsheid om het verschil tussen beide te
De liefde en respect voor de natuur heb ik doorgekregen van mijn ouders. Als jong meisje verbleef ik met mijn ouders veel in de natuur, de vogels en eekhoorntjes voeren.
Wandelen is stilstaan bij de dingen…..
Ik wandel graag, in bossen en bergen, maar ook doordeweeks en in het weekend in de Broekpolder in Vlaardingen. De natuur
Burn-out is een optelsom van chronische overbelasting een tekort aan herstel wat leidt tot energetische uitputting en fysiologische ontregeling.
Wanneer stress te lang aanhoudt kan dit leiden tot overspannenheid en uiteindelijk burn-out en depressie.
Stress is een gezonde prikkel die aanzet tot actie. In de volksmond wordt stress vaak verward met ongezond, burn-out